Higiena intymna podczas menstruacji: właściwe odruchy do przyjęcia

La higiena osobista podczas jej okresu to ważne pytanie! W tym konkretnym momencie cyklu nasze pragnienie „bycia czystym” może być szczególnie silne. To jest całkowicie normalne. Tym bardziej, jeśli masz bardzo obfite miesiączki. Należy jednak uważać, aby nie myć zbyt intensywnie.

Jakie są właściwe działania? Perfumowane mydło czy żel intymny? Myjka czy chusteczki zapachowe? Prysznic czy wanna? Raz lub dwa razy dziennie ? Jaki jest dobry refleks u A dobra higiena intymna i kobieca podczas jego miesiączka.

Czy już podczas miesiączki powinniśmy zmienić nawyki toaletowe?

Podczas menstruacjiPewność maladie zaleca mycie okolicy krocza dwa razy dziennie. Prawdą jest, że aby uniknąć rozwoju złych bakterii, ale także dla własnego komfortu, konieczne jest dokładne mycie się podczas okresu. Bądź jednak ostrożny. Niektórych działań należy unikać, a inne należy faworyzować.

Jakie są właściwe działania, aby zapewnić delikatne, pełne szacunku, zrównoważone i nieagresywne oczyszczanie podczas menstruacji?

  • Nie używaj myjki, a jedynie wcześniej umytych rąk.

  • Zawsze należy czyścić od przodu do tyłu, nigdy na odwrót!

  • Zdecydowanie należy unikać żeli pod prysznic i żeli do mycia ciała, mydeł perfumowanych, żelów do kąpieli i preferować odpowiednie mydło, delikatne, bezzapachowe, o czystym składzie i neutralnym pH. Jeśli chcesz, możesz także sięgnąć po kurację oczyszczającą o delikatnej formule lub składzie, aby uniknąć potencjalnego podrażnienia błon śluzowych (np. organiczny żel oczyszczający z aloesem).

  • Nie używaj produktów kosmetycznych takich jak perfumy, kremy czy dezodoranty intymne.

  • Nie używaj chusteczek zapachowych.

  • Nie używaj pachnącego papieru toaletowego.

Zrozumiesz, że należy unikać wszelkich produktów na bazie alkoholu i perfum, których używa się w celu zapewnienia odpowiedniego oczyszczenia okolic intymnych. Perfumy działają silnie i zaburzają delikatną równowagę pochwy.

Zapamiętać : woleć pielęgnacja organiczna, najlepiej o klarownej i najmniej przekształconej kompozycji składniki naturalny. Okolice intymne nie wymagają stosowania kremu nawilżającego ani perfum. Samo się czyści. W większości przypadków wystarczy woda.

Jak kontynuować ? Mycie okolic intymnych krok po kroku

1. Delikatne mycie sromu z dedykowanym produktem (a Organiczny żel do mycia intymnego lub delikatny organiczny zabieg oczyszczający) lub po prostu wodą. Należy myć tylko zewnętrzną część sromu. Douching nie jest w ogóle zalecany.

2. Następnie umyj fałd międzypośladkowy i odbyt, nie wracając do sromu.

3. Spłucz wodą.

4. Delikatnie osusz czystym, suchym, osobistym ręcznikiem, nie pocierając mocno. I to wszystko !

Rygorystyczne, ale nie agresywne mycie, dlaczego?

Z takimi higiena intymna, unikamy zaburzeń równowagi pochwy. Flora pochwy to sprytna i złożona równowaga dobrych bakterii, które są niezbędne dla naszej pochwy. Te dobre bakterie są również bardzo przydatne w unikaniu zarazków.

Srom myty zbyt często (kilka razy w ciągu dnia), myty mydłem lub nieodpowiednimi produktami to srom osłabiony i uszkodzony. Bardziej prawdopodobne będzie wystąpienie infekcji, zaburzeń równowagi i suchości. W osłabionych okolicach intymnych łatwiej jest rozwijać się bakteriom.

Dobra higiena intymna pozwala uniknąć zapalenia pochwy, grzybicy pochwy, zapalenia pęcherza moczowego, a nawet infekcje dróg moczowych.

Inne wskazówki dotyczące zapewnienia właściwej higieny intymnej podczas miesiączki

Aby czuć się dobrze i jak najlepiej przeżyć okres, oto kilka cennych wskazówek.

Regularnie zmieniaj produkty menstruacyjne

Zarówno dla Twojej wygody, jak i dla Ciebie higienazaleca się regularną zmianę środków ochrony menstruacyjnej. Jeśli nosisz tampon lub podpaskę, w zależności od miesiączki, idź do łazienki, aby odnowić ochronę. Zapobiega to rozwojowi bakterii, nieprzyjemnych zapachów i maceracji.

Małe przypomnienie:

  • La jednorazowa podpaska higieniczna zmieniać co 3 do 6 godzin. Ponownie zależy to od intensywności miesiączki. Kobieta nosząca miedzianą wkładkę domaciczną może wymagać częstszej zmiany ubrań (co dwie godziny).
  • La majtki menstruacyjne jest najbardziej praktyczny. Dzięki niemu zerowe obciążenie psychiczne! Można go przechowywać przez cały dzień lub całą noc, w zależności od jego zdolności wchłaniania i przepływu menstruacyjnego. Z drugiej strony, po jego usunięciu, nigdy nie zapomnij o ostrożnym działaniu płukanie aby w jak największym stopniu wyeliminować pozostałości.

Preferuj czystą ochronę menstruacyjną

Unikaj perfumowanych środków higienicznych na rzecz długotrwałych i zdrowych rozwiązań do higieny intymnej o przezroczystym składzie. Tam Kubeczek menstruacyjny wyprodukowany we Francji z silikonu medycznego bez BPA i lateksu, a nawet Majtki menstruacyjne z certyfikowanej bawełny organicznej to doskonałe, skuteczne alternatywy, które się sprawdziły!

Louloucup, francuska marka, oferuje kilka asortymentów zrównoważonych produktów menstruacyjnych i nadaje się do prania dla wszystkich kobiet. Przejrzystość składów, pochodzenie produktów, potwierdzone opinie, wybieraj zabezpieczenia na okres, które są dobre dla Twojego zdrowia i szanują Twoją prywatność!

Unikaj wkładek higienicznych i preferuj menstruacyjną tangę

Le wkładka higieniczna jest bardzo praktyczny. Pozwala na początek i koniec okresów, ale także przez cały cykl, kiedy doświadczamy wydzielina z pochwy konsekwencje lub plamienie żeby nie pobrudzić bielizny! Ta bardzo cienka serwetka, którą wpinamy w spodnie, robi nam wiele. Bądź jednak ostrożny! Ta jednorazowa ochrona uniemożliwia dobre oddychanie okolic intymnych. Używając wkładki higienicznej, zwiększasz ryzyko wysuszenia i podrażnienia.

Rozwiązanie ? Jeśli regularnie używasz wkładek higienicznych, polecamy stringi menstruacyjne ! Louloucup oferuje kolekcję menstruacyjnych tang i bardzo cienkich majtek menstruacyjnych ułatwiających przepływ i wydzielinę z pochwy. Nosisz więc piękną bieliznę, pozwalasz swojej prywatności oddychać, pozostając suchym przez cały dzień.

Na co dzień noś luźne, bawełniane ubrania

Aby uniknąć maceracji okolic intymnych, należy je opuścić skóra aby oddychać i odprowadzać pot, ale także dla własnej wygody, podczas okresu unikaj dżinsów typu super obcisły! Ważne jest noszenie szerokich i luźnych spodni, najlepiej z w miarę naturalnego materiału, który pozwala skórze oddychać.

To samo dotyczy mokrych strojów kąpielowych. Unikaj trzymania mokrego dołu bikini z przyłożoną do ciała miseczką lub tamponem. Wilgotne środowisko nigdy nie jest dobre dla okolic intymnych!